Prof. Dr. Binnur YEŞİLYAPRAK

Ankara Üniversitesi

Çocuğunuzun DUYGUSAL ZEKA’ sını Geliştirmek İçin

Neler Yapabilirsiniz?

● Önce kendi duygusal zekanızı geliştirmelisiniz: Duygusal zeka testini kendinize (sadece kendinize!) uygulayın ve gelişmeye ihtiyacı olan yönlerinizi geliştirmeye çalışın.

●Duygularınızın farkında olun ve sözel olarak ifade edin, böylece çocuğunuza model olun. Onun da duygularını ifade etmesini teşvik edin.

●Çocuğunuz bir olay anlattığında “ne hissettiğini” sorun, böylece duygularını fark etmelerini sağlayın.

●Aile albümüne birlikte bakın, resimlere ilişkin konuşun, o resim çekilirken neler hissettiğinizi anlatın.

●Masal kahramanları ile empati kurmalarına yardımcı olun.

●Akşamları ailece bir araya gelip “bugün benim için en güzel şey…………, bugün canımı sıkan şey …………” gibi paylaşımları yapabileceğiniz fırsatlar yaratın.

●Çocuğunuzun başarılarını teşvik edin, ÖDÜL vermek yerine başarılı olduğunda duyduğu duygunun onun için anlamını fark etmesini sağlayın. İçsel GÜDÜLENMEyi geliştirin.

●Kendi kararlarını alması, kendine ilişkin planlar yapmasını teşvik edin, bunları uygulamasını destekleyin, sonuçlara ilişkin sorumluluğu almasına izin verin.

●Bazı isteklerini belli bir süre “ertelemenin” gerekli olduğunu somut durumlarda görmesini ve değerlendirmesini sağlayın.

●Akranları ile arkadaş olmasına ve paylaşımda bulunmasına uygun ortamlar hazırlayın.

●Çocuğunuzun duygusal tepkilerini red etmeyin, alay etmeyin, yargılamayın. Duygularını ifade edebileceği güvenli ir ilişki geliştirin.

●Duygu günlüğü tutmasını teşvik edin.